RICのわ１周年記念スペシャル第４弾

10月1日に1周年を迎えたRICのわ。 

今月は記念月間スペシャルということで、毎週土曜日にイベントを開催しています！

第4弾は、

“知っておきたい歩き方と姿勢”でした。

講師は、理学療法士の荒木智子さん。

正しい歩き方と姿勢をレクチャーしていただき、

RICのわ前の通路を使って実際に歩いてみました。

私もそうなのですが、自分の姿勢に自信がありません。

少し反り腰でおしりが上がり、背筋を伸ばして胸をはった姿勢が正しいと

いままで刷り込まれてきたように思います。

(幼稚園や小学生時代に、先生からそう言われてきませんでしたか？)

反り腰は腰を痛めるので注意です。

一見見た目は綺麗ですが、長時間キープできません。

骨盤を立てた姿勢、わたしもここ数日とても意識して過ごしています。

正しい姿勢は腰痛や股関節痛の防止にもなりますし、

姿勢が綺麗だと若くみられるのでいいことばかりですね！

1周年記念スペシャルイベントも今週末が最後となりました。